Jak chronić skórę przed pierwszymi promieniami słońca? Wybór lekkich filtrów SPF

Dlaczego ochrona przeciwsłoneczna jest ważna przez cały rok?

Wiele osób uważa, że filtry SPF są niezbędne jedynie latem, kiedy słońce świeci najmocniej. Tymczasem promieniowanie UV oddziałuje na skórę przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Promienie UVA przenikają przez chmury i szyby, powodując fotostarzenie oraz zwiększając ryzyko powstawania przebarwień. Wiosną, gdy promieniowanie UVB zaczyna być coraz intensywniejsze, skóra staje się bardziej narażona na uszkodzenia. Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych pomaga zapobiegać przedwczesnym zmarszczkom, utracie elastyczności skóry oraz nowotworom. Dlatego tak ważne jest, aby ochrona przeciwsłoneczna była stałym elementem codziennej pielęgnacji, niezależnie od pory roku.

Jak prawidłowo aplikować krem z filtrem, aby działał skutecznie?

Aby filtr przeciwsłoneczny spełniał swoją funkcję i skutecznie chronił skórę przed promieniowaniem UV, kluczowe jest jego prawidłowe stosowanie. Nawet najlepszy krem SPF może nie zapewnić pełnej ochrony, jeśli jest nakładany w zbyt małej ilości lub niewłaściwy sposób. Oto najważniejsze zasady aplikacji SPF, które pomogą Ci cieszyć się zdrową i promienną skórą!

◾ Odpowiednia ilość kremu SPF

Najczęstszy błąd? Nakładanie zbyt małej ilości filtra! Aby filtr zapewniał skuteczną ochronę, należy stosować około 2 mg produktu na cm² skóry.

Prosty sposób na odmierzanie:
- Twarz i szyja – ilość odpowiadająca dwóm długościom palca (wskazującego i środkowego)
- Całe ciało – około łyżeczki na każdą kończynę oraz 2 łyżeczki na tułów
- Usta i powieki – dodatkowa warstwa SPF (np. w sztyfcie)
- Jeśli używasz mgiełki lub sprayu, aplikuj kilka warstw i rozetrzyj produkt, aby mieć pewność, że pokrywasz skórę równomiernie.

◾ Kiedy nakładać filtr SPF?

- Codziennie rano, niezależnie od pogody i pory roku 15-30 minut przed wyjściem na słońce (dotyczy filtrów chemicznych)
- Natychmiast przed wyjściem (dotyczy filtrów mineralnych)
- Przed nałożeniem makijażu (ale po pielęgnacji twarzy)

SPF to ostatni krok pielęgnacji – po serum i kremie nawilżającym, ale przed makijażem. Jeśli filtr ma lekką, nawilżającą formułę, możesz pominąć dodatkowy krem nawilżający.

◾ Jak reaplikować filtr w ciągu dnia?

Filtr przeciwsłoneczny traci skuteczność po kilku godzinach, dlatego konieczna jest reaplikacja! Zalecane jest nakładanie nowej warstwy co 2-3 godziny, a także: po kontakcie z wodą, wytarciu ręcznikiem czy długim przebywaniu na słońcu.

◾ Jak reaplikować SPF na makijaż?

- Mgiełka z SPF – delikatnie spryskuj twarz, nie pocieraj
- Krem lub fluid SPF – aplikuj gąbeczką beauty blender
- Puder lub podkład z SPF – dodatkowa ochrona, ale nie zastępuje reaplikacji filtra

Wiosenne słońce – czy jest groźniejsze niż letnie?

Choć mogłoby się wydawać, że największe zagrożenie stanowi letnie słońce, to właśnie wiosenne promieniowanie UV może być bardziej podstępne. Po zimie nasza skóra jest osłabiona, bardziej podatna na podrażnienia i nieprzyzwyczajona do większej ilości słońca. Dodatkowo, wiosenne dni często są chłodniejsze, co sprawia, że nie odczuwamy intensywności promieni słonecznych na skórze. To prowadzi do sytuacji, w której nieświadomie narażamy się na ich szkodliwe działanie. Warto pamiętać, że pierwsze promienie mogą powodować nie tylko rumień i przebarwienia, ale również przyspieszać procesy starzenia się skóry. Dlatego już od pierwszych cieplejszych dni warto sięgać po kremy z filtrem i chronić skórę przed nadmiernym promieniowaniem.

Jakie szkody może wyrządzić promieniowanie UV?

Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do wielu negatywnych skutków dla skóry. Jednym z najpoważniejszych zagrożeń jest zwiększone ryzyko nowotworów skóry, w tym czerniaka. Ponadto, promieniowanie UVA powoduje degradację kolagenu i elastyny, co przyspiesza pojawianie się zmarszczek i utratę jędrności skóry. UVB odpowiada natomiast za poparzenia słoneczne, które mogą prowadzić do trwałych uszkodzeń skóry i powstawania przebarwień. Osoby z cerą wrażliwą lub skłonną do trądziku mogą zauważyć nasilenie stanów zapalnych pod wpływem słońca. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych to najprostszy sposób, aby zminimalizować te zagrożenia i utrzymać skórę w dobrej kondycji.

Filtry chemiczne czy mineralne – który wybrać?

Ochrona przeciwsłoneczna to podstawa zdrowej i młodej skóry, niezależnie od pory roku. Wybór między filtrem chemicznym a mineralnym może być trudny, ponieważ każdy z nich ma swoje zalety i ograniczenia. Jakie są różnice między tymi dwoma rodzajami filtrów i który będzie najlepszy dla Ciebie?

Filtry chemiczne działają poprzez pochłanianie promieni UV i zamianę ich w ciepło, dzięki czemu skóra pozostaje zabezpieczona przed negatywnym wpływem słońca. Mają lekką konsystencję, szybko się wchłaniają i nie pozostawiają białych śladów, co czyni je doskonałym wyborem pod makijaż.

Filtry mineralne zwane również fizycznymi, tworzą na powierzchni skóry ochronną barierę, która odbija i rozprasza promieniowanie UV. Ich naturalny skład sprawia, że są idealne dla osób o wrażliwej, alergicznej lub atopowej skórze. Działają natychmiast po aplikacji, ale mogą pozostawiać delikatnie białą warstwę.

Krem, fluid, spray – w jakiej formie najlepiej stosować SPF?

Na rynku dostępnych jest wiele form filtrów przeciwsłonecznych, a wybór odpowiedniego zależy od naszych preferencji. Kremy są najczęściej wybierane do codziennej pielęgnacji twarzy, ponieważ zapewniają równomierną ochronę i dobrze nawilżają skórę. Fluidy sprawdzą się dla osób, które preferują lekkie, szybko wchłaniające się konsystencje. Spraye to wygodne rozwiązanie na ciało, szczególnie gdy potrzebujemy szybkiej aplikacji. Ważne jest, aby wybrać produkt, który będzie komfortowy w stosowaniu i umożliwi regularną reaplikację w ciągu dnia.

SPF w makijażu – czy podkład z filtrem wystarczy?

Podkłady i pudry z filtrem SPF to świetne uzupełnienie ochrony przeciwsłonecznej, ale nie powinny być jej jedynym źródłem. W większości przypadków ilość produktu nakładana na twarz jest zbyt mała, aby zapewnić skuteczną ochronę. Dlatego zawsze warto stosować klasyczny krem z filtrem jako bazę pod makijaż. Jeśli chcemy wzmocnić ochronę w ciągu dnia, warto sięgnąć po mgiełki lub pudry z SPF, które można aplikować bez naruszania makijażu. Problemem jest również ilość produktu - aby osiągnąć ochronę deklarowaną na opakowaniu (np. SPF 30), należałoby nałożyć grubą warstwę podkładu – co w praktyce jest nierealne. Podkład ściera się w ciągu dnia, a większość osób nie reaplikuje go co 2-3 godziny, co jest konieczne w przypadku filtrów przeciwsłonecznych. Filtr w podkładzie często nie zapewnia pełnej ochrony UVA/UVB, ponieważ nie każdy kosmetyk kolorowy zawiera pełne spektrum filtrów.

Top 5 produktów z filtrem SPF

◾ Charmine Rose Turm-C Cream Krem z tetra-witaminą C i kurkumą SPF15 50ml – Lekki krem nawilżający, który łączy działanie rozjaśniającej witaminy C z kojącymi właściwościami kurkumy, zapewniając ochronę przeciwsłoneczną SPF15.

◾ MISSHA M PERFECT COVER B.B CREAM SPF42/PA+++ no. 21 LIGHT BEIGE 50ml – Kultowy krem BB o wysokim poziomie krycia, który jednocześnie pielęgnuje skórę, wyrównuje koloryt i chroni przed promieniowaniem UV dzięki SPF42.

◾ COSRX Aloe Soothing Sun Cream SPF50+ Nawilżający krem z filtrem SPF50+ 50ml – Lekki krem przeciwsłoneczny z aloesem, który intensywnie nawilża i łagodzi podrażnienia, zapewniając skuteczną ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB.

◾ Garnier Ambre Solaire Sensitive Advanced SPF50+ Serum do opalania ciała 125ml – Bezzapachowe serum do ciała o ultralekkiej formule, które zapewnia wysoką ochronę przeciwsłoneczną i jest odpowiednie dla skóry wrażliwej.

◾ Dermedic Sunbrella Spray ochronny do ciała z SPF50+ 150ml – Wygodny w aplikacji spray ochronny, który tworzy na skórze niewidzialną tarczę przeciwsłoneczną, skutecznie chroniąc przed szkodliwym promieniowaniem UV.